Rückbildungsgymnastik

für Mütter von Frühgeborenen und kranken Neugeborenen

Erfahrungsgemäß nehmen Mütter von Frühgeborenen und kranken Neugeborenen selten an Rückbildungskursen teil. Das hat verschiedene Gründe:

  • Scheu vor Begegnung mit Müttern von reif- geborenen, gesunden Babys und dem Vergleich mit ihnen.

  • Zeitmangel: Sie verbringen meist mehrere Wochen oder Monate bei ihren Kindern in der Klinik. Sie denken in dieser Zeit meist nicht an sich selbst und stellen ihre eigenen körperlichen Bedürfnisse zurück.

  • Stress und Erschöpfung: Oft ist es schwer, sich zu einem Kurs aufzuraffen.

Hinzu kommt, dass viele Mütter von Frühgeborenen und kranken Neugeborenen weniger Kontakt zu Gleichgesinnten haben, weil sie nach der Entlassung aus der Klinik nicht an den üblichen Gruppenaktivitäten wie PEKiP, Krabbelgruppen oder Babyschwimmen teilnehmen können oder wollen. Auch einen geeigneten Babysitter zu finden, ist nicht immer leicht!

Rückbildung lohnt sich

Dabei ist Rückbildungsgymnastik gerade auch für diese Mütter besonders wichtig, denn Rückbildungsgymnastik…

  • stärkt nicht nur den Beckenboden, sondern hilft dem gesamten Körper. Nach und nach sollen alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, wieder gekräftigt werden.

  • fördert das körperliche Wohlbefinden. Die Regeneration von Beckenboden und Bauch sorgt für Entspannung im Schulter-, Nacken- und Rückenbereich.

  • zeigt, wie bei zukünftigen Sportaktivitäten die Muskeln des Beckenbodens integriert werden können, um falsche Belastungen zu vermeiden.

  • gibt viel Raum und Zeit, sich ohne Zwang in einer lockeren Atmosphäre mit ähnlich betroffenen Müttern auszutauschen, die Strapazen der vergangenen Zeit aufzuarbeiten und zu schauen, was sich dadurch an Gesprächen und Unterstützung entwickelt.

Teilnehmen können

ausschließlich Mütter, deren Kinder auf den Stationen der Neonatologie (MB31/MB32) betreut werden bzw. wurden.

Um am Kurs teilnehmen zu können, sollte die Entbindung ca. sechs bis acht Wochen zurückliegen, ggf. länger. Wir empfehlen im Vorfeld die Abklärung beim Frauenarzt.

Das Baby darf mitgebracht werden, wenn es bereits entlassen wurde.

Termine und Anmeldung

Bitte melden Sie sich bei Frau Tegel an:  s.tegel@klinikum-stuttgart.de oder Tel.: 0711 27873230.

Der Kurs beginnt bei ausreichender Teilnehmerzahl. Die Starttermine finden Sie unter dem Menüpunkt Kursplan.